『How to Walk』は、禅僧ティク・ナット・ハン(Thich Nhat Hanh)による新シリーズの一冊で、マインドフルな瞑想と実践の基本を探求する書籍です。
ポケットサイズで美しいイラストが添えられた『How to Walk』では、マインドフルなウォーキングが、憂うつな気分を和らげ、驚きの感覚を取り戻し、感謝の気持ちを表現するための手法となり得ることを説いています。本書では、歩く瞑想がもたらす効能や、歩きながら静かに唱えるための瞑想詩を紹介しています。マインドフルネスに初めて触れる方にも、精神的な実践をさらに深めたい方にも最適な、ユニークな一冊です。
提供:Barefoot Bookshop、Galle Road、コロンボ。
