How to Walk, ज़ेन मास्टर थिक न्हात हान्ह की नई पुस्तक शृंखला का एक हिस्सा है, जो माइंडफुल ध्यान और अभ्यास की आवश्यक नींव की पड़ताल करती है।
जेब में समाने योग्य आकार और खूबसूरती से सचित्र, How to Walk बताती है कि किस तरह सचेत रूप से चलना अवसाद को कम करने, आश्चर्य के भाव को फिर से जगाने और कृतज्ञता व्यक्त करने की एक तकनीक हो सकता है। यहाँ हम वॉकिंग मेडिटेशन (चलते हुए ध्यान) के लाभों के साथ-साथ चलते समय मौन रूप से पढ़ी जा सकने वाली ध्यान-कविताओं की भी पड़ताल करते हैं। यह एक अनूठी पुस्तक है, जो माइंडफुलनेस में बिल्कुल नए लोगों के साथ-साथ अपने आध्यात्मिक अभ्यास को गहरा करने के इच्छुक लोगों के लिए भी एकदम उपयुक्त है।
Barefoot Bookshop, गॉल रोड, कोलंबो द्वारा आपूर्ति की गई।
