How to Walk är del av en ny serie böcker från Zen Master, Thich Nhat Hanh, som utforskar de väsentliga grunderna för mindfulness-meditatioin och övning.
Pocket-sized och vackert illustrerad, How to Walk förklarar hur mindfulness-gång kan vara en teknik för att minska depression, återfå undran och uttrycka tacksamhet. Här utforskar vi fördelarna med gångmeditatioin, tillsammans med meditativa dikter att recitera tyst medan man går. Det här är en unik bok perfekt för både nybörjare inom mindfulness och för dem som vill fördjupa sin andliga övning.
Tillhandahålls av Barefoot Bookshop, Galle Road, Colombo.
