Qual é o pior que pode acontecer?
A ansiedade é o transtorno mental mais prevalente no mundo. Mas a ruminação, a preocupação e a catastrofização não precisam de impedi-lo no trabalho. Ao compreender como funciona a ansiedade, você pode gerir melhor esses sentimentos.
Este livro ajudará você a distinguir o stress da ansiedade, a usar a autocompaixão e a atenção plena para combater os sintomas, a encontrar o apoio de que precisa e a avançar com mais conforto e confiança no seu trabalho.
Este volume inclui o trabalho de:
- Alice Boyes
- Judson Brewer
- Rasmus Hougaard
- Jacqueline Carter
Como ser humano no trabalho. A Série de Inteligência Emocional da HBR apresenta leituras inteligentes e essenciais sobre o lado humano da vida profissional, extraídas das páginas da Harvard Business Review. Cada livro da série oferece investigação comprovada que mostra como as nossas emoções afetam a nossa vida profissional, conselhos práticos para lidar com pessoas e situações difíceis e ensaios inspiradores sobre o que significa cuidar do nosso bem-estar emocional no trabalho. Edificantes e práticos, estes livros descrevem as competências sociais que são fundamentais para os profissionais ambiciosos dominarem.
Fornecido pela Barefoot Bookshop, Galle Road, Colombo.
