¿Qué es lo peor que puede pasar?
La ansiedad es el trastorno mental más frecuente en el mundo. Pero la rumiación, la preocupación y el catastrofismo no tienen por qué frenarte en el trabajo. Si comprendes cómo funciona la ansiedad, podrás gestionar mejor estos sentimientos.
Este libro te ayudará a distinguir el estrés de la ansiedad, a usar la autocompasión y la atención plena para combatir los síntomas, a encontrar el apoyo que necesitas y a avanzar con más comodidad y confianza en tu trabajo.
Este volumen incluye el trabajo de:
- Alice Boyes
- Judson Brewer
- Rasmus Hougaard
- Jacqueline Carter
Cómo ser humano en el trabajo. La Serie de Inteligencia Emocional de HBR presenta lecturas inteligentes y esenciales sobre el lado humano de la vida profesional extraídas de las páginas de Harvard Business Review. Cada libro de la serie ofrece investigaciones contrastadas que muestran cómo nuestras emociones influyen en nuestra vida laboral, consejos prácticos para gestionar personas y situaciones difíciles, y ensayos inspiradores sobre lo que significa cuidar nuestro bienestar emocional en el trabajo. Estimulantes y prácticos, estos libros describen las habilidades sociales que son fundamentales para que los profesionales ambiciosos las dominen.
Suministrado por la Barefoot Bookshop, Galle Road, Colombo.
