일어날 수 있는 최악은 무엇일까요?
불안은 전 세계적으로 가장 흔한 정신 건강 문제입니다. 하지만 반추, 걱정, 파국화가 직장에서 당신을 가로막을 필요는 없습니다. 불안이 어떻게 작동하는지 이해하면 이러한 감정을 더 잘 다스릴 수 있습니다.
이 책은 스트레스와 불안을 구분하고, 자기 연민과 마음챙김을 활용해 증상에 대처하며, 필요한 도움을 찾고, 직장에서 더 편안하고 자신 있게 앞으로 나아갈 수 있도록 도와줍니다.
이 책에는 다음 저자의 글이 수록되어 있습니다:
- Alice Boyes
- Judson Brewer
- Rasmus Hougaard
- Jacqueline Carter
직장에서 인간답게 일하는 법. HBR 감성 지능 시리즈는 Harvard Business Review 지면에서 발췌한, 직업 생활의 인간적 측면에 관한 현명하고 필수적인 글을 소개합니다. 이 시리즈의 각 책은 우리의 감정이 직장 생활에 어떤 영향을 미치는지 보여주는 검증된 연구, 어려운 사람과 상황을 다루는 실용적인 조언, 그리고 직장에서 우리의 정서적 웰빙을 돌본다는 것의 의미에 대한 영감을 주는 에세이를 제공합니다. 고무적이고 실용적인 이 책들은 야심 있는 전문가들이 반드시 익혀야 할 사회적 기술을 설명합니다.
Barefoot Bookshop, Galle Road, Colombo에서 공급합니다.
