最悪の場合、何が起こるでしょうか？
不安症は世界で最も一般的な精神疾患です。しかし、反芻思考、心配、破局化思考が仕事の妨げになる必要はありません。不安の仕組みを理解することで、こうした感情をより上手に管理できるようになります。
本書は、ストレスと不安を見分け、セルフコンパッションとマインドフルネスを活用して症状に対処し、必要なサポートを見つけ、仕事の中でより快適に、自信を持って前進するための助けとなります。
本書には以下の方々の研究が収録されています：
- アリス・ボイズ
- ジャドソン・ブリュワー
- ラスムス・フーガード
- ジャクリーン・カーター
仕事において人間らしくある方法。HBRエモーショナル・インテリジェンス・シリーズは、『ハーバード・ビジネス・レビュー』誌のページから、職業生活の人間的側面についての知的で必読の読み物をお届けします。シリーズの各書籍は、感情が私たちの仕事生活にどのように影響するかを示す実証済みの研究、難しい人や状況に対処するための実践的なアドバイス、そして職場での心の健康を大切にすることの意味についての示唆に富むエッセイを提供します。励ましと実用性を兼ね備えたこれらの書籍は、野心的なプロフェッショナルが習得すべき重要なソーシャルスキルを解説します。
提供：ベアフット・ブックショップ（ゴール・ロード、コロンボ）。
