ما أسوأ ما يمكن أن يحدث؟
القلق هو أكثر الاضطرابات النفسية انتشارًا في العالم. لكن الاجترار والقلق المستمر وتوقّع الكوارث لا يجب أن يعيقك في عملك. فمن خلال فهم آلية عمل القلق، يمكنك إدارة هذه المشاعر على نحو أفضل.
سيساعدك هذا الكتاب على التمييز بين التوتر والقلق، واستخدام التعاطف مع الذات واليقظة الذهنية للتغلب على الأعراض، والعثور على الدعم الذي تحتاجه، والمضي قدمًا براحة وثقة أكبر في وظيفتك.
يتضمن هذا الكتاب أعمال كلٍّ من:
- Alice Boyes
- Judson Brewer
- Rasmus Hougaard
- Jacqueline Carter
كيف تكون إنسانًا في العمل. تقدم سلسلة الذكاء العاطفي من HBR قراءات ذكية وأساسية حول الجانب الإنساني من الحياة المهنية، مستقاة من صفحات Harvard Business Review. يقدم كل كتاب في السلسلة أبحاثًا مثبتة تُظهر كيف تؤثر عواطفنا على حياتنا العملية، ونصائح عملية لإدارة الأشخاص والمواقف الصعبة، ومقالات ملهمة حول معنى العناية برفاهيتنا العاطفية في العمل. تتسم هذه الكتب بطابعها العملي والملهم، وتصف المهارات الاجتماعية التي لا غنى عنها للمهنيين الطموحين لإتقانها.
مقدَّم من Barefoot Bookshop، طريق جالي، كولومبو.
