மன அமைதி குறித்து ஜென் குரு திச் நாட் ஹான் (Thich Nhat Hanh) நமக்கு நினைவூட்டுவது என்னவெனில், உடலையும் மனதையும் ஒருங்கிணைப்பதே ஒவ்வொரு கணத்திலும் உண்மையாக உயிர்த்துடிப்புடன் இருப்பதை உணர்வதற்கான ஒரே வழி என்பதே. கவனமாயிருத்தல் (mindfulness) என்ற விடயத்தில் பண்டைய ஞானத்தையும் சமகால சிந்தனையையும் இணைக்கும் Peace of Mind என்ற இந்நூல், பார்வைக்கு எளிமையானதாகத் தோன்றினாலும், மனம்/உடல் விழிப்புணர்வின் அடிப்படைக் கோட்பாடுகளைப் புரிந்துகொள்வதற்கான நடைமுறை அடித்தளத்தை வழங்குகிறது. உண்மையான நல்வாழ்வைத் தொடர்ந்து பேணுவதற்கான முக்கிய கருவிகளை இது அறிமுகப்படுத்துகிறது; நம் வாழ்க்கையைக் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்கவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், இந்த பரபரப்பான உலகில் அமைதியையும் மகிழ்ச்சியையும் கண்டடையவும் இது நமக்கு உதவுகிறது.
Barefoot Bookshop, Galle Road, Colombo மூலம் வழங்கப்படுகிறது.
