සමාපෝෂ ධාන්‍ය ආහාරය යනු සෝයා බෝංචි, සහල්, මුං ඇට සහ ඉරිඟු පිටි වලින් සමන්විත සෞඛ්‍යසම්පන්න මිශ්‍රණයකින් සාදන ලද, පෝෂණීය හා වහාම අනුභව කළ හැකි ධාන්‍ය ආහාරයකි. සමතුලිත දෛනික පෝෂණයට සහාය වීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අතර, ග්ලූටන් නොඉවසන අයට ද ඉතා පහසුවෙන් භාවිත කළ හැකිය.
අත්‍යවශ්‍ය විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ ශාක පදනම් වූ ප්‍රෝටීන වලින් පොහොසත් මෙය, දරුවන් හා වැඩිහිටියන් යන දෙපාර්ශවයටම සෞඛ්‍යසම්පන්න උදේ ආහාරයක් හෝ කෙටි ආහාරයක් ලෙස බහුලව භාවිත වේ. පිළියෙල කිරීමට පහසු සමාපෝෂ, කිරි හෝ වතුර සමඟ රස විඳිය හැකි අතර, අමතර පෝෂණයක් සඳහා කැඳට එක් කළ හැකිය. සමාපෝෂ වලින් කුඩා ශක්ති බෝල සෑදිය හැකි අතර, එසේත් නැතිනම් උදේ කාලයේ කැඳ ලෙස සරලව අනුභව කළ හැකිය. සමාපෝෂ ශ්‍රී ලංකාවේ "පරිපූර්ණ හෝ සමබර" ආහාරයක් ලෙස සැලකේ.
